Outdoor personal training verfrist lichaam en Geest. Train in je eigen tuin met een van onze personal coaches of in het Maaltebruggepark, naast onze studio in het Maaltebruggekasteel. Er zijn nog verschillende mooie parken in de omgeving Sint-Martens-Latem, de pinte of Sint-Denijs-Westrem voor outdoor training.
Ontdek het hier.
Outdoor personal training, gezondheid, weer Sint-Martens-Latem
Het is wetenschappelijk bewezen dat de natuur wonderen doet voor onze gezondheid. Buiten in de natuur zijn, wandelen of sporten heeft enorm veel mentale en fysieke voordelen.
In het japans hebben ze er zelf een eigen term voor ''shinrin-yoku'', ook wel 'forest bathing' genoemd wat verwijst naar het bewust ervaren van de natuur door langzaam te wandelen en de geuren, geluiden en sfeer van het bos of park in je op te nemen.
Het boost de werking van het immuunsysteem, verhoogt de niveaus van anti-kanker eiwitten, verlaagt je stresshormonen, zorgt voor betere slaap en voor een lagere hartslag en bloeddruk.
Zelf bij minder goed weer is het belangrijk om naar buiten te gaan, je krijgt er een energieboost van!
Klik op de knop die het beste overeenkomt met jouw situatie of doelstelling.
Wij tonen je wat de beste aanpak is. Onze personal coaches staan klaar om je te begeleiden!
Let's get moving
Vicky is NASM certified personal trainer.
Ze specialiseerde zich in krachttraining en het aanpakken van pijnklachten. Ze deed verder opleidingen in assess en correct, lower back en post revalidatie
Zelf doet ze aan strongman training en neemt ze deel aan o.a truckpull events en highland games.
Celine is personal trainer en ergotherapeut van opleiding
Ze specialiseerde zich in krachttraining, sportrevalidatie en onderste ledematen revalidatie.
Celine is ook actief in de paardensport, zowel training als coaching. Daarnaast is ze een fervent crossfitter.