Veel mensen koppelen meer sporten en bewegen automatisch aan goede voornemens. Januari voelt als het moment om opnieuw te starten: een nieuw jaar, een blanco pagina. Toch zien we elk jaar hetzelfde gebeuren: de intenties zijn goed, maar na enkele weken verdwijnt de motivatie. In deze blog wil ik je graag uitleggen waarom het vaak beter is om nu al te starten, en hoe bewegen in de donkere, drukkere maanden net een grote meerwaarde kan zijn voor je mentale en fysieke gezondheid. We overlopen...

De zomer loopt op zijn laatste benen en september voelt altijd een beetje dubbel. Aan de ene kant is het fijn om terug in een ritme te...

We willen allemaal fitter, sterker, gezonder of pijnvrij zijn. Maar het blijft vaak bij goede voornemens, want...geen tijd en te druk....