In deze eerste blog wil ik jou graag vertellen wat de meerwaarde is van personal training en waarom dit voor jou misschien een betere keuze is dan het allemaal zelf uit te zoeken. Als je wilt investeren in je gezondheid, biedt personal training precies de ondersteuning die je nodig hebt. We overlopen 6 punten die het verschil maken bij personal training.
Maatwerk en doelgericht
Samen met jou bekijken we niet alleen je doelen ( waar wil je naartoe?) maar ook je sportieve en medische achtergrond (waar kom je vandaan?) zodat we een plan op maat kunnen opstellen. We bespreken ook eventuele blessures en je levensstijl.
Tijdens de eerste training doen we een functional movement screening, om te zien hoe je beweegt, en waar we kunnen bijsturen.
Efficiëntie en tijdswinst
Met een personal trainer haal je het maximale uit elke sessie. Door gerichte oefeningen, slimme opbouw en progressieve overload (het lichaam blijven uitdagen door geleidelijk de weerstand, intensiteit of duur van de training te verhogen), zal je snel resultaat voelen. Door slim en efficiënt te trainen met ons win je tijd en bespaar je jezelf uren in de gym. Wist je dat je van 1 uur training per week al resultaat voelt?!
Op de juiste manier trainen en de juiste technieken leren
Het is belangrijk de juiste technieken aan te leren en de oefeningen juist uit te voeren. Dit voorkomt blessures, overtraining en frustraties. Wanneer je de technieken helemaal onder de knie hebt, kan je die zelf ook toepassen wanneer je traint zonder je coach.
Motivatie
Wij zullen je motiveren en helpen om door te zetten, al ben jij wel degene die het 'werk' moet doen. Personal training werkt mentaal en fysiek. Je coach is je rots in de branding en zal je helpen waar nodig. Tijdens een personal training sessie leer je constant bij over het 'hoe' en 'waarom' van de oefeningen. Voor je het weet ga je ook zelf aan de slag.
Consistentie
Het echte succes zit in regelmaat, consistency is key. Plan de trainingen in je agenda zoals alle andere belangrijke afspraken. Door consequent te trainen en de nieuwe gewoonte vol te houden, bouw je een stevige basis op lange termijn. Het is een marathon, geen race! Wij bieden ook online video training aan, hierdoor kan je van waar ook ter wereld trainen en hou je de regelmaat. Super handig!
Hollistisch
Personal training gaat verder dan fysieke oefening alleen. Een personal trainer kan je helpen om je stress te verlagen en leert je technieken om dit zelf te doen buiten de training. Niet enkel beweging, maar een gezonde levensstijl, voldoende slaap en gevarieerde voeding zorgen ervoor dat je je mentaal en fysiek goed voelt. Je personal trainer staat klaar met tips en tricks!
Met personal training investeer je in je mentale en fysieke gezondheid en kies je voor een nieuwe gewoonte.
De hollistische benadering helpt je om je algemeen goed te voelen en ook je slaap, stress en voeding te verbeteren. De trainingen zijn op maat van jouw doelen en levensstijl, met oog voor de juiste techniek.Wij helpen je gemotiveerd te blijven, consistent te trainen en het deze keer echt vol te houden. Het is een efficiënte methode die werkt!
Comments